ASPTT Nice Gymnastique de Maintien et d’Entretien

NOUVEAUTÉ : ESSAYEZ LE BODYZEN !

Share |

L’ASPTT Nice Côte d’Azur vous propose une séance basée sur le « Bien-être physique & mental »

ARRÊTEZ DE COURIR, VENEZ RES-PI-RER !

Une séance basée sur différentes techniques : pilates, yoga, stretching…

Un travail musculaire en profondeur, de posture, de respiration et de proprioception (équilibrage musculaire et assouplissements articulaires).

- Convient à tous & toutes

- Adoptez la bonne attitude qui vous fait du bien : c’est être à l’écoute de son corps !

  • PRÉVENIR & SOIGNER

- Le Mal de dos (renforcement et étirement)
- Gymnastiques périnéales : remuscler le plancher pelvien

  • MAÎTRISER

- Le Stress (respiration consciente : améliore la circulation du sang, apaise le corps et l’esprit, stimule la concentration, aide à activer les muscles appropriés…)

  • AMÉLIORER & DÉVELOPPER

- Sa posture
- Ses fonctions physiques (force, souplesse, concentration, coordination)
- Ses muscles profonds
- Qualité de sommeil optimisée
- Objectif Zen Attitude

- Les bienfaits physiques & mentaux : Corps élancé, ventre tonique, bien-être… Renforcement postural en douceur (…)

  • TARIFS

- Abonnement à la saison : 170€
- Vente par carnets de 10 tickets : 80€ le 1er carnet et 50€ les suivants

Vestiaire et douche sur place.

  • Infos et inscr. sur nice.asptt.com et au 04 97 00 19 18/19